Mantener una dieta equilibrada y saludable, rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Hacer ejercicio regularmente. Puede ser caminar, nadar, andar en bicicleta o cualquier otro tipo de actividad física que disfrutes. Mantener un peso saludable y controla la presión arterial y los niveles de colesterol. Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para...Read More

Ajusta tu asiento, espejos retrovisores y cinturón de seguridad antes de conducir. Mantén las dos manos en el volante y los ojos en la carretera. No uses tu teléfono móvil mientras conduces. Mantén una distancia segura con el vehículo que tienes delante. Obedece las señales de tráfico y los límites de velocidad. No conduzcas bajo...Read More